jak wygląda

Głównie tylko jem i robię pompki. Czy powinienem zacząć stosować jakieś białko albo coś innego? Waga mi wzrosła. Ale nadal moja sylwetka źle wygląda. co rozumiesz pod pojeciem ze wyglada zle? malo miesni? duzo tluszczu? czy masz nierpoporcjonalna budowe ciala? ogolnie powinienes zaczac trenowac w domu cos wiecej, jak chocby prosty FBW na gumach [...]

[...] rozwoju, ale nie jest za ciężki. Dieta też wygląda okej, chyba, że masz niedobory witamin. Gorzką czekoladą (najlepiej 80%+, od biedy 70% nie mniej) możesz wrzucać nawet codziennie, bo to cenny składnik diety. :-) Wrzuć przed treningiem jakiś lekki posiłek, chociażby 1 banan np. z twarogiem i sprawdź jak Ci pójdzie. Jakieś choroby/kontuzje?

[...] Było już kilka topików o tym kto jest chamem i dlaczego a Wy podczas każdej ewentualnej walki zaczynacie "CC jest sraki i owaki,a Wand jest jeszcze gorszy...zupełnie jak na forum dla nastolatek gdzie główne topiki to: "Brad Pitt wyglada jak wyjdż i nie wracaj a najseksowniejszy jest mój facet..." zaczyna sie już to samo co z [...]

[...] Ci… ostatnie 3 lata to był chaos jeżeli chodzi o moje odżywianie i wysiłek. Np. Przed pandemia ważyłem (03.2020) 84kg, trenowałem 3x silka +2x muay thai, jadłem trochę mniej jak teraz i chudłem. Żeby osiągnąć 84 byłem na craszach, potem zacząłem jeść więcej. Pandemia - wszystko pozamykane to się położyłem i niestety mój charakter plus brak rutyny [...]

    2014-01-17 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 19       generalnie od wczoraj wieczora cały czas czuję mocną obolałość potreningową w barkach, czuję jak mięśnie rosną - to był niesamowicie dobry i skuteczny trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,0            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie     [...]

[...]    Dieta             3 914           Bilans             1 572        DIETA / SUPLE skończył mi się WXN - Flex narazie nie będę wrzucał nic na stawy, zobaczymy jak będzie wyglądała sprawa z moim łokciem, tym bardziej że od przyszłego tygodnia wracam do tenisa dziś miska prawie czysta, jednak prawie robi mocną różnice (wpadła [...]

[...] i pilnuj żeby kolana szły w linii palców i nie schodziły się do środka. Wiosło nieźle. Ja bym jeszcze mocniej puścił łopatki kiedy schodzisz z ciężarem w dół - ale i tak jak jest teraz nie ma tragedii. klatka ma iść bardziej do przodu bo zaokrąglasz górę grzbietu. Dziekuje Night ..A to ,ze nie potrafie ustawic lokci w jednej pozycji to [...]

raczej za słabe dwójki, pośladki i przywodziciele jak wstajesz spróbuj wyobrazić sobie, że nogi ciągniesz po ziemi za siebie, a pięty ściagasz do siebie (to ma na celu mocniejszą pracę dwójkami, przywodzicielami) a sztangę sciągasz na siebie mocno jak pokażesz od przodu to tez lepiej bedzie widać, jak z rotacją zewnętrzną kości udowej to wygląda [...]

[...] typa np. (widać ze miał przewagę bo było nie było efekt na ryju o czymś swiadczy) a ten go TYLKO obala, sam ledwo juz dysząc a dają mu UD wygraną. Śwmieszne, gość wygląda jak przemielona skarpeta a drugi świeżo, zero poturbowania i przegrywa. Jawne faworyzowanie zapasów. Wielu fighterów zresztą ma podobnie zdanie ot. np. rampage :-D oczywiście [...]

ciekawa bombka. mialem pierwotnie jechac tez z propem ale wyszlo jak wyszlo i leci orginalne cido musialem sie przekonac jak kopiea cykl wyglada caly tak.a czy uda sie tak pojechac to zalezy od watroby. 1-4 m drol delikatne wejscia na dawke i 30 mg ed 5 m drol 20 mg 5-8 e-stane 30 mg ed 3-10 cido 500ew (mialem wejsc wczesniej ale kontuzja lokcia [...]

[...] Nie wrzucam tabelki bo bez zmian wszystko, w brzuchu nawet na plus (pewnie przez @) Obli dzięki. Myśląc, ze to allachy wydawało mi się, że bardziej chodzi o pokłon, ale jak mi tu piszesz, że jeżyki to faktycznie bardziej jakby sie w kłębek chciało zwinąć. Poprawie next taime:-)) TYDZIEŃ IV DZIEŃ 22 5 kwietnia 2014 TRENING 1 1. Wyciskanie na [...]

[...] walki Rumble - widowiskowe nokauty, ale z inteligentnym Philem dal nudna walke. Z DC moze byc podobnie Chris vs Vitor - to mysle moze byc FOTN Cerrone - wyglada fajnie, jak ma duza przewage w stojce. Czesto, wbrew jego tekstom, daje nudne walki. Z Benem byla nudna, z Jurym byla nudna, z Alvaresem nawet ciekawa, ale 3 runde przelezal zamiast [...]

No fakt, Belfort dosłownie skasował 3 czołowych fighterów w pięknym i brutalnym stylu zwłaszcza kogoś takiego jak Rockhold. Bisping to też solidny top 10 a Hendo wówczas też był na TRT i nigdy wcześniej nie był skończony przed walką z Belfortem przez TKO/KO. Jednak ta walka nie będzie w takich samych okolicznościach i nie odbyła się tuż po jego [...]

hehehe pierwsze zdjecie wyglada na 1 rzut oka jak blef na jasnym dywanie ja juz po maturze wlasnie xpanda pije i zaraz sniadanie bo wczesniej nie zdazylem matura latwa, jutro biola rozszerzona to juz nie bedzie tak latwo. Zaraz sniadanie i spac bo prawie nie spalem w nocy. O co chodzi ze strajkiem bo ja nie w temacie? Zmieniony przez - [...]

z nudow pare fot pstryklem dzis jak go dostałem od rodziny jakies 8 lat temu mówili ze to pół pers nie wyglada

Dokladnie, trzeba poczekac na komende start a po ukonczeniu boju na "odloz na stojaki". Szkoda, ze nie bylem taki madry przed moim debiutem. Ale przynajmniej teraz juz wiem jak wszystko wyglada. PS Gratuluje wyniku. jaki staz treningowy? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 19:11:50

no wlasnie o to mi chodzi zeby z doswiadczenia sie wypowiedziec a nie ze sie komus wydaje bo na zdjeciu ten ladniej wyglada a ten przydziej soga jak wejdzie

to chyba ladnie to wyglada... bo jak pamietam to byles bardzo chudy ok 60kg wagi kojocie - wyczuwam ironie czy tylko mi sie wydaje bylem dzis na poczcie... mojego bialka dalej nie ma

ponad 20 to ja mam w kostce "Ten typ budowy trafia się najrzadziej. Aby uzmysłowić sobie, jak on wygląda, najlepiej przypomnieć sobie sylwetkę Arnolda Schwarzeneggera z pierwszej części "Terminatora". Długie kończyny, wąskie biodra, bardzo szerokie barki, korpus w kształcie litery "V"- oto podstawowe cechy mezomorficznego [...]

ta a jak kosciol wyglada teraz i wygladal kilkaset lat temu? Tak samo... jednak wielka polityka... wielka sciema... kasa...